Puede que en algún momento te hayas hecho alguna de estas preguntas.
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? ¿Cómo puedo darle sentido a mi vida? ¿Por qué se ha venido abajo nuestro proyecto? ¿Por qué son tan improductivas nuestras reuniones? ¿Qué pasa que no se me tiene en cuenta? ¿Por qué hay tan mal ambiente en el trabajo? ¿Cómo puedo mejorar mi relación de pareja o con mis hijos? ¿Qué puedo hacer para no llegar al juzgado?
¿Se puede hacer una mejor gestión de estas situaciones? La respuesta es… ¡SÍ!
¿Qué es el quiromasaje?
Desde un punto de vista etimológico el término «quiromasaje» procede de la unión de la voz griega «χείρ, χειρός» o sea «quiros» manos, con la voz «masa» (amasar o apretar con suavidad). Así que literalmente significa ‘masaje con las manos’ o ‘masaje manual’ y se usa para diferenciarlo de los masajes que emplean aparatos eléctricos o instrumentos mecánicos.
El «quiromasaje» es un método de exploración (mediante la palpación perceptiva) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes tejidos del cuerpo humano, que tiene a la vez, efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre la psique.
Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo. A continuación se especifican los principales efectos :
Mecánicos: en referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
Fisiológicos-higiénicos: cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio y, éste se asocia a la práctica de ejercicio físico o gimnasias suaves, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
Preventivos: se cumplen cuando se localiza y delimita por palpación una zona tensa o con posible lesión, se lo comunicamos al sujeto que recibe el masaje y se deriva al fisioterapeuta, que es el profesional que legalmente está capacitado para tratarlo.
Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. En el momento en que el masaje proporciona apoyo humano, relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.
Estéticos-higiénicos: al movilizar la piel se provoca un efecto mecánico de arrastre o limpieza de esta, eliminando así las células descamativas. Cuando el Quiromasaje tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Tiene resultados higiénicos puesto que al eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
Psicológicos-anímicos: el contacto de la mano experimentada proporciona calma, seguridad y confort a la persona tratada, le proporciona relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.
Regula la función: el masaje ayuda a mejorar la capacidad de autocuración de nuestro cuerpo.
¿Qué es la mediación? ¿Qué hace un mediador?
¿Qué es la facilitación? ¿Qué hace un facilitador?
Los 4 ámbitos de intervención de la Facilitación
Gobernanza
- Estructura organizacional.
- Gestión del poder.
- Toma de decisiones.
- Asambleas.
- Métodos de decisión.
- Holocracia/Sociocracia
Indagación
- Creatividad colectiva.
- Nuevas ideas.
- Diversos canales de expresión.
- Debates constructivos.
- Inteligencia colectiva.
- Sabiduría grupal.
Gestión Emocional
- Gestión de conflictos.
- Generación de confianza.
- Espacios de seguridad.
- Crecimiento individual.
- Crecimiento colectivo.
- Inteligencia emocional.
- Empatía grupal.
Conexión
- Identidad de grupo.
- Valoración de los logros.
- Reconocer lo aprendido.
- Cohesión del grupo.
- Juegos – Celebraciones – Comidas.
- Salidas – Viajes – Excursiones.
- Contacto con la naturaleza.
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